春天适合吃的食物，改善视力，预防夜盲症，排毒嫩肤，更年轻高薪|更年期|失眠|如何调理|肺

各位读者朋友大家好，我是你们的老朋友妇科陈医师，时间过得真快，一晃就到了冬春交替的时节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在季节交替的时节，多发性疾病也在向我们靠近。冬春换季时我们人体内阳气升发，各组织器官功能开始活跃，体内细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食一些富含营养的食物，以供给机体所需、升发体内阳气，使我们的身体更健康有活力。如果大家不知道春季食补养生该吃些什么，不妨看一看这篇文章。

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猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更弹性有光泽，延缓衰老，能够使我们的皮肤紧致，光泽且富有弹性。同时也含有脂肪以及多种营养物质，能给机体补充能量，维持机体的正常功能运作，还含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高，能补血润肤，也能为人体补充所需的钙元素。

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山楂是一种很受欢迎的食材，生活中很多人都爱吃山楂片，山楂雪球等。现在天气燥热，没有胃口下饭，不妨来一碗糖水山楂，开胃消食，帮助肠道清理垃圾，排出宿便，对减肥瘦身有极大的帮助。

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说起象牙蚌，可能很多人都听说过，但或许没有见过。象牙蚌又名皇帝蚌、女神蛤，味道鲜美，营养也丰富。其中，象拔蚌含有丰富的铁质和维生素b12，该营养元素非常容易被人体消化吸收。经常食用，能够补充铁分，预防贫血，可补血养颜！
【春天适合吃的食物，改善视力，预防夜盲症，排毒嫩肤，更年轻】以上这几种食物不仅美味而且还具有营养，在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质，给大家带来一个健康的身体。除了这些食物，春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜，防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡，健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。