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看下来会发现这一个月的减肥计划其实不算激烈 ， 也不会有强烈的痛苦感 ， 主要都以养成好的饮食、运动习惯 ， 且继续维持为主 ， 这种减肥方式我认为是最健康 ， 有效快速的方法 ， 小伙伴们Get了吗

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小tip:不建议每天照镜子量体重作比较 ， 保持平常心 ， 毕竟减肥是周期性的 ， 代谢能力的增强对姐妹们的好处不仅仅是眼下的体重秤数字 ， 而是你身体保持体重不长胖的功能 ， 下一个干吃不胖的就是你！

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