如何煲乌龟汤 _乌龟怎么炖汤好喝又营养

原料：芡实50克，枸杞子30克，龙眼肉50克，土茯苓60克，乌龟1只约400克。
做法：
1、将芡实、枸杞子、龙眼肉、土茯苓洗净
2、乌龟放入盆中，淋热水使其排尿、排粪便，用开水烫死后洗净，杀后去内脏、头爪。
3、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。饮汤，吃龟肉、枸杞、龙眼肉。
功效：滋阴清热、祛湿解毒、健脾益肾。用于骨蒸潮热、湿疹疮毒者。
乌龟自古被人们作为长寿的代表，多用于滋阴补肾，强身益寿。中医临床应用最多的是龟板。认为它有滋阴清热，益肾健骨，补虚强壮，养血补心等功效。龟板胶的滋补力比龟板好，能止血补血，可用于肾亏所致盆血、子宫出血、虚弱等症。
乌龟汤以乌龟为主料，适用于腰痛、虚弱等症。
乌龟怎么煲汤才好喝乌龟煲汤的好喝做法
1、乎举散主料：野生甲鱼（乌龟）1只、猪小排400克、葱15克、花椒1把、蒜7克、老抽10毫升、黄酒15毫升、答念生抽15毫升、食盐4克、白糖10克、姜1块。
2、买回家的野生甲鱼洗干净擦干水分，剁成大块备用，排骨焯水备用。
3、准备好花椒、葱、姜、蒜。
4、锅中加油烧热先加入花椒炸制一下。
5、将炸过的花椒捞出来，再加入葱、姜、蒜煸炒出香味。
6、加入切好块的甲鱼煸炒，煸炒至变色就加入焯好的排骨继续煸炒。
7、炒至排骨略微有点出油了，有点黄了，加放黄酒翻炒几下，陏后加入生抽、老抽、水，加水至盖过食物为止。
8、大火烧开后转中小火，盖上锅盖慢慢地炖，四十分钟左右，水这时还有一部分，可以根据个人的口味加入盐，继续中小火，10分钟后，加入一小勺白糖，看到水差不多了时，就可以出锅了。
9、甲鱼炖排骨出锅盛入碗中开吃啦。
乌龟营养价值：
1、乌龟相对来说是一种比较长寿的动物，多吃乌龟肉对人的养生和保健有很多的好处，尤其是在滋阴方面效果非常的明显，所以女性平时应该作为一种很好的保健品来吃。
2、多吃龟肉能够很好的为身体进行清热补血，如果是阴虚火旺引起的骨蒸潮热，岁氏上火带来咳嗽可以有效的进行缓解，痔疮或是肠道疾病引起的便血可以改善症状。
3、如果平时因为阴血不足而出现的筋骨疼痛现象，或是浑身乏力等病症，应该多吃一些龟肉，能够快速的增强身体的精气，减轻身体的疲劳感，长期吃还能够有效的增强自身的抵抗力。
乌龟怎么炖汤好喝又营养乌龟炖汤的步骤：
主料：草龟700克（一只庆亏）、猪扇骨250克。
辅料：新鲜土茯苓300克、土茯苓干50克、无花果4个、陈皮一片、姜3-4片。
1、草龟请档主收拾干净斩块。去掉龟壳边的脂肪。脂肪特别腥。
2、土茯苓去皮切块，猪骨斩成块洗净。
3、水烧开，草龟、猪骨放入煮5分钟差渗，去除血水。猪骨、草龟捞出。水倒掉不用。
4、另外放水烧开，放入土茯苓、猪骨、草龟、姜，加入黄酒，无花果、陈皮，转誉庆神小火30分钟。
5、高压锅煮20分钟。
6、高压锅自然减压后，小火煮30分钟，调味即可。
【如何煲乌龟汤】7、完成。
乌龟汤怎么做？自古被人们作为长寿的代表，多用于滋阴补肾，强身健体。产后的妇女尤其适宜吃乌龟。因为在产后的女性大多体质虚弱，不容易早早康复，甚至还出现脱肛或者子宫脱垂的现象，将乌龟炖汤来吃，有助于促进身体恢复。一、莲仁乌龟汤的做法莲仁乌龟汤色泽淡雅，龟肉软烂，桃仁软糯，甜润适口。1、原料准备：
乌龟1只（重约500克），核桃仁、莲子各30克，枸杞子、葱段、姜片各15克，料酒20克、冰糖各20克，盐、醋和菜籽油各适量。
2、做法步骤：
①乌龟宰杀，剔下龟壳。将宰杀后的乌龟放在70~80热水中烫2~5分钟，用尖刀在乌龟的腹部切开十字刀口，挖出内脏，宰下四肢和尾稍，去除腿边的黄油。注意，要把乌龟全身的乌黑污皮轻轻刮净，但千万别把裙边（隐禅也叫飞边，是乌龟身上滋味最香美的部分）刮破或刮掉。刮净黑皮后，洗净。龟肉剁成2厘米见方的块。
②莲子拣去杂质，洗净，用温水泡透。枸杞子漂洗干净。核桃仁用沸水略烫，用竹签挑去薄片。
③锅内加水烧开，放入龟肉块及壳，加入醋汆透捞出。另将炒锅内加入菜籽油、葱段、姜片煸炒出香味，下入龟肉块、龟壳，煸炒至水分干后，烹入料酒，加入适量开水烧开。再下入核桃仁、莲子，炖至各料均熟烂，放入盐、冰糖、枸杞，再炖灶旅尘10分钟左右，拣去葱段、姜片不用，出锅装入盛具内即成。